2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1843 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 215.76g.
아침 식사: Margarina, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão de Forma. 점심 식사: Geladinho, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Relva Verde Uva Passa Preta, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Margarina, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Espetinho de Carne, Arroz com Cenoura, Maguary Suco de Laranja. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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