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みどたん
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2015년 05월 21일
みどたん님의 저널, 2015년 05월 21일
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2015년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.3 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 05월 21일:
413 kcal
지방: 9.35g | 단백질: 18.07g | 탄수화물: 64.35g.
아침 식사:
リンゴ, ポトフ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭.
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1678 kcal
운동:
모유 수유 - 6 시간, ストレッチ筋トレ - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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