2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1874 kcal
|
지방: 70.91g | 단백질: 140.47g | 탄수화물: 171.15g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Постная, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Лечо, Viola Сыр Маасдам, Ашан Морковь по-Корейски, Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: ВкусВилл Пастила Ванильная, Изюм в Шоколаде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Станция Молочная Кефир 1%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|