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Comemorando a marquinha sutil do abdomen. abdominal polia com 160kg 2x na semana
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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2143 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 121.56g | 탄수화물: 243.96g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Polenghi Requeijão Cremoso Zero Lactose , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Second Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. 점심 식사: Beterraba Cozida, Peixe Cação, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Tea: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vitória Uva sem Semente, Manga Palmer, Morangos, Creme de Leite Not Milk Creme de Leite Notmilk, Integralmedica Carnibol. 저녁 식사: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Polenghi Requeijão Cremoso Zero Lactose . 간식/기타: Banana Nanica, Bauducco Wafer Sabor Chocolate com Avelã. 더보기
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