2015년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2477 kcal
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지방: 115.22g | 단백질: 228.86g | 탄수화물: 130.12g.
아침 식사: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. 점심 식사: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. 저녁 식사: Cauliflower, Chicken Leg (Skin Eaten). 간식/기타: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. 더보기
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3669 kcal
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운동:
Bus washing - 4 시간, 스쿼트 - 7 분, 운전 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 25 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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