haceryasar14님의 저널, 2023년 03월 12일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
820 kcal 지방: 24.66g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 99.93g.   아침 식사: Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Yumurta. 저녁 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Marul, Pirinç Lapası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Domatesler. 간식/기타: Bal, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Migros Çiğ Badem, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
1609 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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