2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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2999 kcal
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지방: 88.26g | 단백질: 139.88g | 탄수화물: 407.09g.
아침 식사: Pão Francês, Leite Integral, Ovo Frito, Bolo de Laranja. 점심 식사: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. 저녁 식사: Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar. 더보기
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안정된 체중
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