2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
|
1840 kcal
|
지방: 76.15g | 단백질: 144.86g | 탄수화물: 135.27g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Полярный, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Гарнец Рисовая Мука, Яндекс Лавка Сыр Гауда, Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Помидоры, из Лавки Молоко 2,5%. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец, La Molisana Макароны, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Тефтели с Томатами , Болгарский Перец. 저녁 식사: Магнит Апельсин, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог Пластовой 4-6%. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|