2023년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
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1315 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 104.03g | 탄수화물: 145.47g.
아침 식사: Äpfel, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, K-Classic Hähnchenbrustfilet, K-Classic Frischkäse Light, Kaffee, Goldähren Sandwich Toast. 점심 식사: Süße Zwiebeln, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze, Champignons, More Nutrition Ölspray, Purland Puten Geschnetzeltes, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, K-Classic Gurkenhappen, Kraft Miracle Whip Balance, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hela Gewürz Ketchup Curry 30% Weniger Zucker, Eatlean Grated Cheese, Aldi Datteltomaten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Blattsalat Mix. 저녁 식사: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Erdbeeren. 간식/기타: Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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