|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 12일:
|
1530 kcal
|
지방: 76.03g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 165.51g.
아침 식사: Sonnenblumenkernbrötchen, Dulano Delikatess Kochschinken , Gut & Günstig Gouda, Netto Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei, Banane, Äpfel, Linessa Magerquark. 저녁 식사: Schmierkäse, Schwarzwälder Schinken, Gemüsereis, Netto Hähnchenbrustfilet, Kartoffelsalat, Käse, Mischkornbrot. 더보기
|
|
 댓글
Guten Morgen meine Lieben 🥰
Anscheinend alles richtig gemacht bin wieder für eine Nacht Zuhause 💪 das Ergebnis kann sich sehen lassen bin mal auf die Waage 88,9 Kg obwohl das Essen so ca ist und auch noch 3 mal am Tag 🫣 aber ok 👌
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Rest Wochenende bleibt gesund 🍀🍀🍀🍀
2023년 03월 12일 작성이: Ranger 1966
|
2023년 03월 12일 작성이: Ritamine__
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|