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Almocinho de hoje: arroz, feijão , frango, linguiça e uma banana pra adoçar 😅😋
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1312 kcal
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지방: 33.74g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Banana, Feijão de Corda, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: DNA Natural Sanduíche Natural de Frango, Natural One Suco de Manga Natural. 간식/기타: Brownie com Cobertura Glacé. 더보기
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1686 kcal
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운동:
Pernas e glúteos - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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