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F: 12,5%
W: 66,7%
M: 87,4%
1592 kcal
Gleich wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 20일:
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2249 kcal
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지방: 95.90g | 단백질: 89.58g | 탄수화물: 256.46g.
아침 식사: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Schweinefleisch, Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Lindt Lindor Kugeln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Nektarinen, Apfel. 더보기
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2214 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 33 분, 숙면 - 17 시간 7 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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