2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 44.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1900 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 165.89g | 탄수화물: 183.62g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Fugini Molho de Tomate, Pirulito, DIA Cajá Manga, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Dori Bolete, Juquinha Balas, Vigor Iogurte Grego Blueberry, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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