|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
|
1023 kcal
|
지방: 37.15g | 단백질: 74.58g | 탄수화물: 98.86g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Банан, Сыр Фета, Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Fit Parad Сахарозаменитель, Творог 5%, Сметана . 저녁 식사: Морковь, Сметана , Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Кальмар Отварной. 더보기
|
|
1652 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|