2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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761 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 45.77g | 탄수화물: 53.34g.
아침 식사: Broa de Milho. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Empanado de Berinjela, Brócolis, Beterraba Cozida, Croquete de Carne, Couve Refogada, Salpicão de Frango. 저녁 식사: Soya Maionese Caseira, Purê de Abóbora, Ovo Cozido. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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