KgomotsoMosala님의 저널, 2023년 03월 11일

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2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 31.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:

3031 kcal

지방: 83.94g | 단백질: 238.98g | 탄수화물: 313.91g. 아침 식사: Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), White Rice. 간식/기타: Niknaks Spicy Beef Flavour, Brookes Oros. 더보기

3296 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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