2023년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 11일:
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1850 kcal
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지방: 68.99g | 단백질: 115.42g | 탄수화물: 186.03g.
아침 식사: Kahvi, Nutrilett Nordic Berries Smoothie, Kiivi, Mansikat. 점심 식사: Nutrilett Smooth Caramel Toffee, Nutrilett Carrot Soup. 저녁 식사: Tonnikalasalaatti. 간식/기타: Taffel Valkosipuli Dippi, Kukkakaali, Freshona Broccoli, Porkkanat, Kurkku, Saksalaistyylinen Perunasalaatti, Ridderheims Hot Amigo, Omenat. 더보기
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2431 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 16 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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