2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1846 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 78.48g | 탄수화물: 173.46g.
아침 식사: Lucerne Fat Free Half & Half, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. 점심 식사: Campbell's Chunky Savory Vegetable Soup, Kroger Black Beans No Salt Added, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water. 저녁 식사: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Riesling Wine, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). 간식/기타: Trader Joe's Pita Bite Crackers, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). 더보기
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2888 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 8 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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