FabioBojo님의 저널, 2023년 03월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
935 kcal 지방: 14.60g | 단백질: 34.30g | 탄수화물: 174.46g.   아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Café (Infusão). 점심 식사: Sobremesa de Gelatina, Almôndegas com Molho (Mistura), Grão-de-Bico Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Banana Nanica. 더보기
2383 kcal 운동: Esteira - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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