2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 47.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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2591 kcal
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지방: 182.50g | 단백질: 182.62g | 탄수화물: 46.35g.
아침 식사: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 5%. 점심 식사: Conad Nocciole Sgusciate, Scottona Hamburger, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Conad Nocciole Sgusciate, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Noci, Conad Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Broccoletti, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Conad Nocciole Sgusciate, Conad Petto di Pollo Arrosto, Conad Mandorle Sgusciate. 더보기
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2317 kcal
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운동:
가사 - 10 분, TV 시청 - 30 분, 요리 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 설거지 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 48 분, 운전 - 50 분, 스탠딩 - 25 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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