2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1427 kcal
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지방: 59.24g | 단백질: 71.05g | 탄수화물: 152.78g.
아침 식사: Selga Auzu Cepumi Ar Dzērvenēm, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Smiltene Siers Svaigais Klasiskais, Rice Up Brūno Rīsu Galetes Ar 7 Super Sēklām. 점심 식사: Rīgas Miesnieks Gaļas Bumbiņas Ar Svaigo Sieru Un Zaļumiem , Rimi Quinoa Vegetable Mix. 저녁 식사: Baresa Явление Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, ICA Turku Zirņi, Rīgas Miesnieks Gaļas Bumbiņas Ar Svaigo Sieru Un Zaļumiem. 간식/기타: Банан, Яблоко, Baltais Super Brokastis Auzu Ar Āboliem Un Kanēli. 더보기
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안정된 체중
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