2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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2244 kcal
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지방: 74.05g | 단백질: 208.08g | 탄수화물: 200.49g.
아침 식사: Valio Йогурт Много Манго, Банан, Яичница, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Индейка Тушеная, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Варенье, Parmalat Молоко 0,5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. 간식/기타: Изолят, Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. 더보기
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2975 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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