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현태가면
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2023년 03월 10일
현태가면님의 저널, 2023년 03월 10일
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, 2023년 03월 10일:
2466 kcal
지방: 79.59g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 266.36g.
점심 식사:
배추겉절이, 매운갈비찜, 된장찌개, 밥.
저녁 식사:
몽블랑제 콜드브루 티라미수, 블랑제리코팡 소금빵, 오리온 고소미 (18g), CU 황치즈러스크, 딸기, 카베르네 소비뇽 와인, 삼양 불닭볶음면, 락티마 락티마 크리미, 매운갈비찜.
간식/기타:
블랑제리코팡 소금빵, 커피.
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1472 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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