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11/30 concluido... e vamos lá com foco
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1661 kcal
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지방: 117.54g | 단백질: 127.63g | 탄수화물: 22.74g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Curral de Minas Requeijão Cremoso, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão de Frango. 점심 식사: Alface, Hortifruti Abacate, Abobrinha Italiana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Mussarela, Vô Nico Pasta de Amendoim Bombom Fit Crunchy, Hortifruti Abacate. 더보기
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543 kcal
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운동:
HIIT - 44 분, Samsung Health - 23 시간 16 분. 더보기
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