Послепраздничное кардио - обязательный ритуал :)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
2310 kcal
|
지방: 41.95g | 단백질: 218.25g | 탄수화물: 286.00g.
아침 식사: Банан, Viola Йогурт Много Вишни, Вареное Яйцо, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Полба. 저녁 식사: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Сывороточный Протеин, Красное Яблоко. 더보기
|
|
3056 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|