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Heute Restday 💪 Mensch wie ich diese Tage hasse 😧😧
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1959 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 209.11g | 탄수화물: 169.65g.
아침 식사: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Topfen, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, IronMaxx 100% Whey Protein Banana Cream, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Chocolate Caramel. 점심 식사: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB2 Powdered Peanut Butter, Mandarine, Goldähren Protein Wraps, Berchtesgadener Land Topfen, Ja! Mozzarella Light. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, DM Bio Honig Reiswaffeln, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Balisto Muesli-Mix, Power System Protein Bar Joghurt, Kinder Country, Kaffee. 더보기
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 댓글
ist schwer, aber nötig. Meditation ist nix für dich, oder?
2023년 03월 9일 작성이: nöhöhöhö
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Ich weiß, ich sage mir auch immer, dass in den Ruhephasen die Muskeln wachsen aber nerven tut es mich trotzdem, da ich dann auch immer denke ich könnte nicht so viel essen wie an Trainingstagen🤷🏻♀️ und nein, Meditation ist nicht so meins 😅
2023년 03월 9일 작성이: mrs-tina
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