2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1083 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 86.35g | 탄수화물: 121.41g.
아침 식사: Банан, Клубника, Творог (Обезжиренный), Простой Йогурт (Цельное Молоко). 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. 저녁 식사: Красные Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Борщ. 간식/기타: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Мирата Желе Фруктовое с Кусочками Ананаса. 더보기
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2211 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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