2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1195 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 56.58g | 탄수화물: 117.14g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Mexido, Canela, Black Skull Creatina. 점심 식사: Limonada, Batata Inglesa Assada, Chuchu Refogado, Korin Coxinha da Asa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. 간식/기타: Brownie. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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