2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1133 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 58.76g | 탄수화물: 138.85g.
아침 식사: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Fazer Хлеб Подовый, Зеленый Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яичница, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные. 저녁 식사: Fazer Хлеб Подовый, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленый Чай с Молоком, Sen Soy Фунчоза Вареная, Пекинская Капуста. 간식/기타: Зеленый Чай с Молоком, НЕВА Зефир Лянеж. 더보기
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2071 kcal
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운동:
필라테스 - 55 분, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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