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Gute 900 Kal. -Wer Sport macht, darf essen. Heute wird der ETB überschritten. Mit voller Absicht und mit Genuss.... :)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1421 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 146.78g.
아침 식사: Strauchtomaten, Knorr Remouladensauce, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Streichzart, Nadler Heringssalat, Goldähren Rosenbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Edeka Feta, Kaufland Gouda Light , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy & Sweet , Aldi Kochschinken, Hähnchenbrustfilet, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps, Big Mäc Sosse. 더보기
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1916 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 13 시간 39 분, 숙면 - 9 시간 1 분. 더보기
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