|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
|
973 kcal
|
지방: 46.78g | 단백질: 48.32g | 탄수화물: 96.61g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, İçim Labne, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. 저녁 식사: Beşamel Sos, Fırında Kaşarlı Mantar, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Ceviz, Hurma, Leblebi, Şekersiz Çay, Nescafe Sade, İçim Çilekli Kefir. 더보기
|
|
1792 kcal
|
운동:
스포츠 - 14 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|