2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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2310 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 218.25g | 탄수화물: 286.00g.
아침 식사: Банан, Viola Йогурт Много Вишни, Вареное Яйцо, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка Тушеная, Полба. 저녁 식사: Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. 간식/기타: Сывороточный Протеин, Красное Яблоко. 더보기
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3056 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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