2023년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 9일:
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1400 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 74.87g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Tee (Makeuttamaton), Suodatinkahvi, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. 점심 식사: Nutrilett Vegetable Soup, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Suodatinkahvi. 간식/기타: Kinkkusämpylä, Suodatinkahvi, Korvapuusti. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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