2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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3059 kcal
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지방: 94.92g | 단백질: 156.18g | 탄수화물: 386.48g.
아침 식사: Mars Mars (35g), Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Hosta Mr. Tom, Mars Mars (35g). 저녁 식사: Magnum White Chocolate & Berry Remix, Magnum Almond Remix, frischli Creme Frischli 10%, Möhren, Kartoffeln, Gutes Land Skyr Pur . 간식/기타: Dextro Energy Magnesium, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Granny Smith Äpfel. 더보기
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3100 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 쇼핑 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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