2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
|
1830 kcal
|
지방: 52.23g | 단백질: 162.12g | 탄수화물: 174.73g.
아침 식사: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Банан, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, из Лавки Молоко 2,5%. 점심 식사: Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Мистраль Кускус Цельнозерновой, Pomito Рубленые Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индилайт Филе Грудки Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Болгарский Перец, Плов Безприправный. 간식/기타: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, Яндекс Лавка Маасдам, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|