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Dimulai dengan BMI 33,4 kg/m2, sebulan makan sehat alhamdulillah turun mjd 31,3 kg/m2 . Fat Mass 18 kg/m2 mjd 13,7 kg/m2. Sangat berarti bagiku ❤️❤️❤️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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926 kcal
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지방: 29.20g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 121.78g.
아침 식사: Kopi, Putih Telur Matang. Elevenses: Jeruk. 점심 식사: Selai Kacang, Tropicana Slim Strawberry Jam, Roti Gandum, Urap, Ikan Teri, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Merah. Tea: Es Kopi dengan Susu, Biokul Yogurt. 저녁 식사: Pharmanex Trimshake Chocolate. 더보기
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