Passtroika님의 저널, 2015년 05월 18일

2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.8 kg 지금까지 감소한: 16.2 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:

436 kcal

지방: 5.99g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 3.45g. 아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Лук, Скатерть-самобранка Черемша, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 저녁 식사: Куриное Филе на Пару. 더보기

2910 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 3 시간, 핫요가 - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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