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Matin (6h00) 100 pompes : Défi de pompes du jour 8 🚣 6km (2km x 3) rythme lent et régulier 8’20" 8´14" 8’16" 🏋️ 20mins 🤸🏻♂️ 15min 🧘🏼♂️ 5mins 🎾 1hr Faites quelque chose de différent aujourd'hui.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1057 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 27.60g.
아침 식사: Latte Coffee. 저녁 식사: Sweet or Dark Chocolate, Beef Steak, Snow or Sugar Snap Peas, Mixed Salad Greens, Red Table Wine. 더보기
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2147 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 7 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 로잉 - 22 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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