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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
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1741 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 60.06g | 탄수화물: 245.24g.
아침 식사: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Krınkıl Çubuk Kraker, Elma, Kandil Simidi. 더보기
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2957 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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