|
минус 26 кг
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
|
2511 kcal
|
지방: 117.25g | 단백질: 97.33g | 탄수화물: 258.66g.
아침 식사: Щедро Майонез Салатный 30%, Vale Fitplan Coconut , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, McDonald's Латте Средний. 점심 식사: Сахар, Кофе, Roshen Конфеты Киев Вечерний , Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Snickers Snickers, Сахар, Кофе, Омлет или Яичница, Мивина Мивина. 간식/기타: Nescafe 3 в 1, Go Vege Majonez, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб, Сильпо Яблоко Чемпион, Суп Куриный с Картофелем, Roshen Конфеты Киев Вечерний, Сахар, Кофе. 더보기
|
|
2089 kcal
|
운동:
청소 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|