2015년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 18일:
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1881 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 167.06g.
아침 식사: TGS Nutrition 100% whey protein powder - unflavored (TGS Nutrition), Trader Joe's Pitted Dark Sweet Cherries, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Raw Honey, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Daniele Tuscana Salame, Trader Joe's Asparagus Risotto. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Sour Cream. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
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3098 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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