2023년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
|
1765 kcal
|
지방: 57.29g | 단백질: 147.45g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: Баян Сулу Карамель, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Тортилья, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Белок Яичный. 점심 식사: Narmak Смесь Семян для Салата, День Торта Творожник Творожно-Йогуртовый, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, 4 Сезона Клюква Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Балтком Обезжиренный Творог. 간식/기타: Перекресток Яблоко Гала, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Вьетконг Папайя Сушёная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 더보기
|
|
1734 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|