|
позавтракала рулетом на 800кк...мощная я конечно.. 😎😎
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 8일:
|
2528 kcal
|
지방: 162.74g | 단백질: 141.99g | 탄수화물: 312.42g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Индилайт Кампана, Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Красная Цена Рулет Бисквитный. 점심 식사: Красная Цена Рулет Бисквитный, Шашлык Куриный, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Сыр Российский, Белый Медведь Сыр Плавленый Сливочный, Батон, Степ Конфета, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Креветки (Вареные или на Пару), Русский Холод Пломбир. 더보기
|
|
1600 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|