2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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972 kcal
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지방: 40.82g | 단백질: 51.58g | 탄수화물: 101.71g.
아침 식사: Coffee, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes. 점심 식사: Tomato Sandwich, Pickles. 저녁 식사: Meat Filled Ravioli with Tomato Sauce or Meat Sauce. 간식/기타: Nectarines , Summer Fresh Spinach Dip, Rice Crackers, Compliments Greek Plain Yogurt. 더보기
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2412 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 59 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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