2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1747 kcal
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지방: 120.25g | 단백질: 97.76g | 탄수화물: 77.83g.
아침 식사: Trader Joe's Sweet & Spicy Pecans, Food Lion Whole Milk Cottage Cheese. 점심 식사: Wellsley Farms Green Pepper, Costco Rotisserie Chicken, Sabra Roasted Garlic Hummus. 저녁 식사: Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 간식/기타: Blue Cheese , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. 더보기
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1766 kcal
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운동:
50min cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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