2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1200 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 44.35g | 탄수화물: 223.20g.
아침 식사: Pão de Forma, Café, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sal, Açafrão, Tomates, Repolho, Cenouras, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Alho, Cebolas. 저녁 식사: Petyan Biscoito de Coco, Trigo Sabor Rosca de Leite, Pitaya, Banana Prata. 간식/기타: Pão de Forma, Açúcar, Porto Alegre Leite Desnatado, Jaca. 더보기
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1970 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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