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1650
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81.9 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
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1700 kcal
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지방: 44.99g | 단백질: 155.67g | 탄수화물: 172.73g.
아침 식사: Arance, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. 점심 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Carote, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Carote, Elah-Dufour Caramella Mou, Pere, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Tacchino. 간식/기타: Mandorle, Bulk Powders Farina di Arachidi, Nocciole, Mela, Kiwi, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p, Vitabella Fiocchi D’Avena, Bulk Powders Avena Istantanea, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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