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arschgesicht0815
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2023년 03월 7일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 03월 7일
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2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.6 kg
지금까지 감소한:
31.7 kg
.
남은양:
21.6 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 03월 7일:
1606 kcal
지방: 27.10g | 단백질: 145.95g | 탄수화물: 188.54g.
아침 식사:
Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Birnen.
점심 식사:
Bäcker Bachmeier Mehrkornsemmeln, Pferdewurst.
저녁 식사:
Müller Grießpudding mit Kirschsoße.
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3159 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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