deidree8님의 저널, 2023년 03월 7일

2023년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg.    남은양: 15.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 7일:
1111 kcal 지방: 42.35g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 109.40g.   점심 식사: Coffee with Milk, Pumpkin , Green Peas (Frozen) , Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Ina Paarman's Coriander Pesto, Beef Steak, Stir Fried Vegetables, Spaghetti, Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread , Woolworths Full Cream Raspberry Yoghurt, Cheddar Cheese . 간식/기타: Granny Smith Apples, Egg White . 더보기
2240 kcal 운동: 휴식 - 19 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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