2011년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 15일:
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1707 kcal
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지방: 33.88g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 200.93g.
아침 식사: Semi Skimmed Milk, Honey Oats and More. 점심 식사: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brown Bread, Peppered Beef (4 Slices). 저녁 식사: chips, chicken kebab. 간식/기타: cider, cider, Golden Delicious Apples. 더보기
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2195 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.1 kg 감소하기
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